منتدى نبض الرياضة
السلام عليكم
أهلاً بك عزيزي الزائر !
فكرة المنتدى هي بساطة الوصول لهدفك وللأمانة معظم المواضيع منقولة حتى الآن ماعدا التدريبات المصورة والمترجمة إلى العربية.
نتمنى لك قضاء وقت ممتع ومفيد لك ولكل أفراد عائلتك.
لا تتردد بتقييم منتدانا المتواضع ووضع اقتراحاتك لتقديم المزيد.
ونسألكم الدعاء ومرحباً بكل استفساراتكم.
الكابتن شادي ثابت
منتدى نبض الرياضة
السلام عليكم
أهلاً بك عزيزي الزائر !
فكرة المنتدى هي بساطة الوصول لهدفك وللأمانة معظم المواضيع منقولة حتى الآن ماعدا التدريبات المصورة والمترجمة إلى العربية.
نتمنى لك قضاء وقت ممتع ومفيد لك ولكل أفراد عائلتك.
لا تتردد بتقييم منتدانا المتواضع ووضع اقتراحاتك لتقديم المزيد.
ونسألكم الدعاء ومرحباً بكل استفساراتكم.
الكابتن شادي ثابت

منتدى نبض الرياضة


وكيف تصبر على ما لم تحط به خبرا - الكهف 68
 
الرئيسيةالرئيسية  بوابة المنتدىبوابة المنتدى  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

منتدى نبض الرياضة :: 

قسم اللياقة البدنية

معاينة المواضيع بدون مساهمات
 

قسم اللياقة البدنية

 		المواضيعالمساهمات
آخر مساهمة
لا مساهمات جديدة

أساسيات اللياقة البدنية

المعلومات الأساسية في المجال الرياضي والتي تهم المبتدأين والمتقدمين على حد سواء
1417الأربعاء 29 أكتوبر 2014, 19:07
Admin عناصر اللياقة البدنية وطرق تنميتها

عناصر اللياقة البدنية

 
لا مساهمات جديدة

عنصر القوة

كل ما يتعلق بعنصر القوة من تعريف وأنواع وطرق تنميته .. والتدريبات الخاصة بهذا العنصر
33الأربعاء 08 مايو 2013, 23:44
Admin أسس وطرق تنمية القوة العضلية
لا مساهمات جديدة

عنصر السرعة

كل ما يتعلق بعنصر السرعة من تعريف وأنواع وطرق تنميته .. والتدريبات الخاصة بهذا العنصر
22الجمعة 05 أبريل 2013, 03:57
Admin أنواع السرعة وطرق تنميتها
لا مساهمات جديدة

عنصر المرونة والرشاقة

كل ما يتعلق بعنصري المرونة والرشاقة من تعريف وأنواع وطرق تنميتهما .. والتدريبات الخاصة بهذين العنصرين
77الجمعة 05 أبريل 2013, 04:13
Admin أنواع المرونة وطرق تنميتها
لا مساهمات جديدة

عنصر التحمل أو المطاولة

كل ما يتعلق بعنصر التحمل أو المطاولة من تعريف وأنواع وطرق تنميته .. والتدريبات الخاصة بهذا العنصر
44الإثنين 04 نوفمبر 2013, 18:22
Admin اختبر تحملك مع الكابتن شادي ثابت
لا مساهمات جديدة

العناصر المركبة في اللياقة البدنية

كل ما يتعلق بالعناصر المركبة من تعريف وأنواع وطرق تنميتها .. والتدريبات الخاصة بهذه العناصر
34الخميس 10 أكتوبر 2013, 20:21
Admin تمارين تحمل قوة مع الكابتن شادي ثابت
لا مساهمات جديدة

لياقة بدنية عامة

أجهزة وأدوات اللياقة البدنية, الإحماء والتسخين, حصص اللياقة البدنية, الإطالات والاستشفاء		1722الأربعاء 14 أغسطس 2013, 06:39
Admin (الحصة الثالثة) تمارين العصا - الجزء الأول
لا مساهمات جديدة

تمارين اللياقة البدنية

تمارين الأيروبكس, تمارين الكارديو, التمارين السويدية, تمارين التاي بو, تمارين البيلاتس		1215الجمعة 23 أغسطس 2013, 19:58
Admin تمارين بيلاتس للمبتدئين 3 أجزاء
قسم اللياقة البدنية Empty
الصور التي تمت مشاركتها مؤخرا
أفضل المواضيع لهذا اليوم
أفضل 20 مشاركين في هذا اليوم
أفضل 20 عضو في هذا المنتدى
حذف ملفات الارتباط (الكوكيز)

مساهمات جديدةمساهمات جديدةلا مساهمات جديدةلا مساهمات جديدة  منتدى مُقفلمنتدى مُقفل