منتدى نبض الرياضة
السلام عليكم
أهلاً بك عزيزي الزائر !
فكرة المنتدى هي بساطة الوصول لهدفك وللأمانة معظم المواضيع منقولة حتى الآن ماعدا التدريبات المصورة والمترجمة إلى العربية.
نتمنى لك قضاء وقت ممتع ومفيد لك ولكل أفراد عائلتك.
لا تتردد بتقييم منتدانا المتواضع ووضع اقتراحاتك لتقديم المزيد.
ونسألكم الدعاء ومرحباً بكل استفساراتكم.
الكابتن شادي ثابت
منتدى نبض الرياضة
السلام عليكم
أهلاً بك عزيزي الزائر !
فكرة المنتدى هي بساطة الوصول لهدفك وللأمانة معظم المواضيع منقولة حتى الآن ماعدا التدريبات المصورة والمترجمة إلى العربية.
نتمنى لك قضاء وقت ممتع ومفيد لك ولكل أفراد عائلتك.
لا تتردد بتقييم منتدانا المتواضع ووضع اقتراحاتك لتقديم المزيد.
ونسألكم الدعاء ومرحباً بكل استفساراتكم.
الكابتن شادي ثابت
منتدى نبض الرياضة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى نبض الرياضة

وكيف تصبر على ما لم تحط به خبرا - الكهف 68
 
الرئيسيةالرئيسية  بوابة المنتدىبوابة المنتدى  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 تمارين تحمل قوة مع الكابتن شادي ثابت

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 181
النقاط : 4721
الدرجة : 0
تاريخ التسجيل : 31/03/2013
العمر : 40

تمارين تحمل قوة مع الكابتن شادي ثابت Empty
مُساهمةموضوع: تمارين تحمل قوة مع الكابتن شادي ثابت   تمارين تحمل قوة مع الكابتن شادي ثابت Icon_minitimeالخميس 10 أكتوبر 2013, 20:21

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,
أقدم لكم اليوم مجموعة من التمارين التي تتصف بالقوة وبالمداومة عليها توصف بتحمل القوة.
تحذير : هذه التمارين ليست للمبتدأين في مستوى اللياقة البدنية ويجب عمل الإحماء المناسب والكافي قبل البدء فيها
والأفضل أن تكون تحت إشراف مدرب رياضي
وإليكم رورابط التمارين على اليوتيوب
الجزء الأول
الجزء الثاني
وتحياتي لكم 
مدير المنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://fitness.ahladalil.com
 
تمارين تحمل قوة مع الكابتن شادي ثابت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اختبر تحملك مع الكابتن شادي ثابت
» الكابتن شادي مدير المنتدى ومشرف أقسام اللياقة والتخسيس والكاراتيه
» عندي كرش! هل أقوم بعمل تمارين البطن؟ وماهي فائدة تمارين البطن؟
» تحمل القوة
» أمارس الرياضة منذ فترة والوزن ثابت لا يتغير ؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نبض الرياضة :: قسم اللياقة البدنية :: عناصر اللياقة البدنية :: العناصر المركبة في اللياقة البدنية-
انتقل الى: