تعريف القوة

القوة العضلية
هي احدى الصفات البدنية أو مكونات اللياقة البدنية التي يجب ان يتمتع بها كل انسان سواء أكان رياضياً ام غير رياضي لاداء الكثير من الاعمال اليومية التي تتطلب قدراً معيناً من القوة العضلية لانجازها، فلا تكاد تخلو فعالية رياضية من احدى اشكال القوة، وعلى الرغم من كونها تكوّن عنصراً اساساً في زيادة الانجاز الرياضي لتلك الفعالية الرياضية فان عدم تكاملها وتنميتها بصورة جيدة بحسب حاجة كل فعالية يؤدي إلى تاثير سلبي في مستوى تطوير الانجاز والاداء المهاري.
وتعد القوة العضلية صفة من أهم الصفات البدنية على الإطلاق، فهي تعد محدداً هاماً في تحقيق التفوق الرياضي في معظم الأنشطة الرياضية، وهي تسهم في إنجاز أي نوع من أنواع أداء الجهد البدني، ولكن تتفاوت نسبة مساهمتها تبعاً لنوع الأداء ، لذلك فهي تشغل حيزاً كبيراً في برامج التدريب الرياضي, وهناك علاقة مهمة بين القوة العضلية والحركة، فهي المؤثر الذي تنتج عنه الحركة والعامل الأساس لإنتاج هذه الحركة التي يستطيع الفرد بها من تحريك نفسه أو تحريك جهاز أو أداة أو أي مقاومة خارجية.
يعرفه (عبدالله حسين اللامي) بانه " القدرة في التغلب على مقاومة خارجية بواسطة قوة العضلات", وايضا يعرفه (باسل عبد المهدي) بانه " قدرة العضلة في التغلب على مقاومة خارجية او العمل ضد قوى خارجية", اوهي "قدرة العضلة أو المجموعة العضلية على أنتاج أقصى قوة ممكنة ضد مقاومة".

» تحمل القوة
» القوة المميزة بالسرعة
» أسس وطرق تنمية القوة العضلية
» أنواع القوة العضلية وطرق تنميتها
» تعريف الرشاقة