نتيجة للوعي العلمي و الرياضي اصبح مفهوم اللياقة البدنية معروفا لدى الجميع فهي من الوجهة الرياضية البحتة ,عبارة عن قدرة الرياضي على مواصلة اللعب بكفاءة عالية , اما المفهوم من الوجهة العلمية فهي عبارة عن مقدار استعداد هذا الفرد للعمل والمقصود هنا بالاستعداد الوظيفي و الجسمي , فالقدرات الوظيفية تتكون نتيجة التدريب المتواصل و تعويد الاجهزة المختلفة على المطاولة والاستمرارية في العمل .
مما تقدم يظهر ان اللياقة البدنية يتطلب ان يتناسب اثناء التدريب مع العمر الزمني للرياضي بحيث ينقل تاثيرها على الاجهزة العضوية الخاصة و العضلية و تتعلق بالتوجيه و التوافق الحركي و القابلية النفسية و خاصة عند التدريب الهادف فاللياقة البدنية تتطور خلال تدريب اللياقة البدنية نفسها .
ويرتبط هدف اللياقة البدنية بتنمية الخصائص الحركية الاساسية القوة السرعة المطاولة المرونة الرشاقة ومن الناحية التربوية فان اللياقة البدنية هي عملية بناء و تربية للمعنويات و الانضباط و ترقية للصفات الشخصية و النفسية و الارادية و الشجاعة و التصميم
اللياقة البدنية
اخذ مفهوم اللياقة البدنية في العصر الحديث يسير على وفق معايير ودراسات علمية يرمي الى اعداد الافراد من النواحي العقلية والنفسية والوظيفية والعضلية جميعها
ومفهوم اللياقة البدنية يشمل الخصائص البدنية للرياضي التي تؤثر على نموه و تطويره ويعطي نفس مفهوم الصفات البدنية او الصفات الحركية(القوة السرعة المطاولة الرشاقة المرونة) لذا يفهم من هذا المصطلح بانه الاستعداد البدني والنفسي للرياضي الذي تؤهله الى تحقيق مستوى العمل الرياضي المطلوب بصورة كاملة.
فنحن لا نستطيع الجري مسافة طويلة ولا حتى السباحة لمسافة 100 م ولا ارتقاء الدرج دون انقطاع انفسانا, كما احذت الامراض تنتابنا كاالازمات القلبية و التهاب المفاصل ...الخ,
فقل الاستمتاع بالحياة و الشعور بالسعادة, وان عدم اللياقة يمنع الاستمتاع الكامل بالحياة , وتعطي اللياقة الفرصة لاجسامنا للقيام بوظائفها بالفاعلية المناسبة, ومن الامور الخطيرة ان الضعف البدني او نقص اللياقة البدنية يعتبر مصدر خطر للصحة
والغرض من تنمية اللياقة البدنية الحصول على الكفاءة البدنية كقاعدة اساسية للبناء السليم والوصول الى الانجاز العالي.لذا يؤكد باور زفيلد ان جميع العناصر ومكونات اللياقة البدنية تؤثر على الانجاز الرياضي
بعض التعاريف للياقة البدنية
(القدرة على مدى تحمل الجسم لمجابهة متطلبات العمل و احتياجاته و الطرق المختلفة التي يسلكها في حياته , ومدى تكييفه الضروري لملائمة الظروف و المواقف الطارئة)
(القدرة على تحمل مجهود عضلي صعب و طويل , او مدى كفاءة البدن في مجابهة متطلبات الحياة)
( الحالة التدريبية والنفسية للرياضي والتي تتحدد من خلال مستوى تطور كل من القوة والسرعة والتحمل الى جانب العوامل النفسية)
(اللياقة البدنية يعبر عن الكفاية الفسيولوجية التي تعطي للفرد تحسين في نوعية الحياة)
(تعني اللياقة البدنية كفاءة البدن في مواجهة متطلبات الحياة بما يحقق له السعادة والصحة ،وبما يضمن قيام الفرد بدوره في المجتمع على افضل صورة ، ويعني مفهوم الارتقا باللياقة البدنية العامة ان يسعي الفرد الى تطوير مكوناتها الاساسية)
الرئيسية 
موضوع: تعريف اللياقة البدنية 
الأربعاء 03 أبريل 2013, 10:06