أنواع اللياقة البدنية

تنقسم اللياقة البدنية الى قسمين :

1-اللياقة البدنية العامة :
وهي تنمية وتطوير جميع عناصر اللياقة البدنية وهي الاساس الذي تبنى عليه اللياقة البدنية الخاصة.

2-اللياقة البدنية الخاصة :
هي تنمية وتطوير بعض عناصر اللياقة البدنية الخاصة في كل من الاشكال الرياضية ، وهذا يعني ان كل لعبة تتطلب نوعا معينا من عناصر اللياقة البدنية وهذا لا يعني تفضل عنصر على اخر فمثلا لاعب رفع الاثقال بحاجة الى عنصر القوة ولاعب المسافات الطويلة بحاجة الى التحمل وهكذا ... ولكن الصفة المميزة للياقة البدنية الخاصة هو استخدام تمارين خاصة بنفس الاتجاه او المسار الحركي المستخدم في الفعالية الرياضية

» تعريف اللياقة البدنية
» عناصر اللياقة البدنية
» أشكال اللياقة البدنية .. ودورها في حياتك
» عناصر اللياقة البدنية وطرق تنميتها
» أنواع التحمل