الإمساك .. أسباب وعلاج

[rtl]لنتعرف علي الامساك وطرق علاج الامساك و اسباب الامساك واعراض الامساك.[/rtl]
[rtl] [/rtl]
[rtl] [/rtl]
[rtl]لنتعرف سويا ما هو الامساك[/rtl]

[rtl]الامساك هوحالة يكون فيها البراز جاف وسميك أو قاسى (صلب) [/rtl]

[rtl]مصحوب بمضايقة أو ألم عند التبرز [/rtl]

[rtl]السبب المباشر للإمساك هو عدم وجود نسبة كافية من الماء في البراز [/rtl]

[rtl]وهذا في العادة يحدث لأن الغذاء ليس فيه عناصر كافيه لحفظ الماء داخل الأمعاء [/rtl]

[rtl]مثل الأغذية المليئة بالألياف أو لأن البراز يمكث لوقت طويل داخل المستقيم [/rtl]

[rtl](الجزء الأخير من الأمعاء الغليظة) فيسمح للأمعاء بامتصاص معظم الماء الموجود داخل الفضلات(البراز) فينتج عنة براز جاف قاسي[/rtl]

[rtl]أسباب الإمساك[/rtl]

[rtl]من اسباب الامساك ضيق أو إنسداد في القولون (بسبب أورام حميدة أو خبيثة)[/rtl]

[rtl]ضيق في الأمعاء [/rtl]

[rtl]ورم في القولون [/rtl]

[rtl]مرض في الشرج أو المستقيم يسبب ألم عند التبرز [/rtl]

[rtl]الإصابة بمرض البواسير[/rtl]

[rtl]تشققات شرجية (شرخ بالخاتم) [/rtl]

[rtl]خراج [/rtl]

[rtl]سقوط أو فتق الشرج (المستقيم)[/rtl]

[rtl]تشنج قولوني منعكس بسبب مرض عضوى [/rtl]

[rtl]الإصابة بمرض الزائدة الدودية[/rtl]

[rtl]المرارة[/rtl]

[rtl]طرق علاج الامساك الفورى[/rtl]

[rtl]
أكل تفاحة مشويه يزيل الإمساك
أكل التين المنقوع فى الماء يعالج الإمساك
شرب مغلى الحلبه أو تناول مسحوقها يعالج الإمساك
أكل لية خروف مسلوقة يذهب الإمساك
شرب نصف فنجان زيت الزيتون يذهب الإمساك فوراً [/rtl]

[rtl]
من الأعشاب المسهّلة سنفات السنا والصبار وجذر الهندباء أو عرق السوس [/rtl]

[rtl]أما الأعشاب العلاجية فهي النعناع أو الزنجبيل. حيث يساعد النعناع والزنجبيل على السيطرة على الآثار الجانبية غير السارة التي قد تنشأ عن أخذ المسهّل مثل الغازات الفائضة (النعناع) والغثيان والتشنّجات المعوية (الزنجبيل) [/rtl]

[rtl]يمكن أيضا أن يستعمل النعناع للتشنّجات المعوية[/rtl]

[rtl]بالإضافة إلى تناول الأعشاب المسهلة يجب أن تلتزم بتناول وجبات غنية بالألياف وشرب الكثير من الماء وممارسة الرياضة [/rtl]

[rtl]لذلك تناول الفواكه مثل البرتقال والكيوي والتفاح والموز والبطيخ وهذه تؤخذ قبل
الاكل بساعة او ساعتين يفيد جدا مريض الأمساك [/rtl]

[rtl]ويجب أن نعلم أن عصير للفواكة لا يفيد مثل الفواكة الطازجة
وأيضاً تناول خبز النخالة وزيت الزيتون والأكثار من شرب الماء المعدني [/rtl]

[rtl]والقيام ببعض الأنشطة الرياضية وخاصة المشي على الأقدام والحركة
والتي كلها تساعد على التخلص من الأمساك [/rtl]

[rtl]ومن الأغذية التي تساعد على تقليل الأمساك والتي تنجح في علاجة الأكثار من تناول الخضار مثل الخس والكرنب والبروكلي والبامية والملوخية
والفاصوليا الخضراء والكوسة والخيار والبازلا والبقدونس والكزبرة
وكلها تفيد في علاج الامساك
مداومة أكل الزبيب مع العسل لعلاج الإمساك [/rtl]

[rtl]وشرب الزنجبيل مع العسل لتسهيل الهضم وتقوية شهوة البدن[/rtl]